「子供達一人一人の健全な成長をサポートする」
を信念に「楽しい運動」を幼児から高齢者の方にお伝えしる為、長野県松本市で
かけっこ先生とがっち 代表として
パーソナルトレーナー
ランニングトレーナー
かけっこ先生、体操のお兄さん
として活動しています。
私が活動をしていて「とりあえず３０分走る・５Ｋm走る」や
「腹筋を鍛えよう」という事を耳にします。私もそうでした。
そして、腰や膝を痛めていました。 そこから学び、フォームを
修正しましたが、まだ違和感がる。何故か。
そこでたどり着いたのが、普段の姿勢「立つ・歩く」ことです。
まずは「立つ・歩く」ここから正していかないと、私の感じている違和感が、改善できないことに気づきました。
今ではその違和感を感じることはありません。むしろ、パフォーマンスが上がりました。
人間の本来のあるべき姿を習得すると、「ここまで変わるのか！」と、今でも驚きを感じております。しかも、筋力を鍛えたりはしていません。
「さあ！」走ろう」と思っているあなた、「鍛えない・頑張らない・力を入れない」を前提にまずは「立つ・歩く」をマスターしてみませんか？ |
