テニスは全身をフルに使う競技です。1試合は1時間を超えます。長期戦になれば2時間を超える試合も少なくありません。その中で身体の使い方が上手な選手程、後半に軸ぶれや体力の消耗を抑える事が出来るのだと思います。
プライマリーをテニスに導入する事で今までよりも楽に打てる、ボールを打つのに力がいらなくなる等の効果を感じる事が出来ると思います。自分自身、腰の筋肉を壊しました。それからプライマリーと出会い身体の使い方や打ち方を変えました。
現役生活を退きましたが、今も一日コートに立ち大人からジュニアまでコーチングをしていますが腰の怪我以降大きい怪我はありません。是非皆様も『鍛えない、頑張らない、力を入れない』の効果を体感してみて下さい。 |
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